ホットヨガ・美尻

表参道で岩下和沙さんの美尻トレーニングを受けてきた!

the THIRD COMMUNeという、表参道のスタジオ。

おしゃれな空間で岩下和沙さんの美尻トレーニング!

岩下和沙さんの美尻トレーニング

美尻のためのトレーニングだから、お尻まわりを重点的に鍛える内容。

まずは、足裏のマッサージから。普段あまりさわることがない部分だから、意外と足裏が固いことに気づく。これ、和沙さんに言われたことなんだけど、たしかに!って思った。

後、ふくらはぎの皮膚をねじるようにして動かす。

ふくらはぎの皮膚って動くことがないから刺激を与えてあげる。そうすると左右で色が違う!明らかに血色がよくなってる。

アップテンポなサウンドを流しながらのトレーニング開始。

柔軟的なのから始まって徐々にハードなお尻トレーニングへ。

どれもお尻の筋肉に効くきつーいトレーニングなんだけど、なかでもキツかったのがゴムバンドを足に通して、開けたり閉めたり。

これがめちゃくちゃきつい!

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
でも美尻のために、私がんばる!!

なんでも、ここでやるレッスンのためにわざわざ買ったんだとか(笑)

終わった頃にはお尻まわりの筋肉がぷるぷるで、まともに立ってられないくらい(笑)

そして、参加者には果汁100%のスムージーがもらえます。濃縮還元してない完全果汁らしくて、とってもおいしい!マンゴーのをもらいましたが、サイコーでした!

一階のレストランでピザを無料で食べれるチケットもくれて、レッスン後に食べてる人もいました。

私たちは後日食べにいこうってことで帰りました。

モデルさんみたいにスタイルのいい人がたくさんいてびっくり!

和沙さんファンの方、美尻を目指している方は受けてみては?

ウェブサイトはこちら

https://www.thethirdcommune.com/

スタジオの場所はこちら↓

 

美尻マスターの和沙さんのレッスンはLAVAで受けることができます↓

美尻ならホットヨガLAVA!美尻コンテスト出場インストラクターのレッスンを受けよう!

美尻
美尻ならホットヨガLAVA!美尻コンテスト出場インストラクターのレッスンを受けよう!皆さんヒップアップしてますか?最近「美尻」というキーワードがとても話題になっていますよね。 楽しく効率よくヒップアップしたい!そし...

LAVAでも話題のサーフフィットヨガができます!

LAVAでサーフフィットヨガができる SURFING lower body英語がにがてなにゃもやなぎ(笑) レッスン予約を取るところに SURFING lower body と書いてあるのを見...