ホットヨガ・美尻

LAVAでサーフフィットヨガができる SURFING lower body

英語がにがてなにゃもやなぎ(笑)

レッスン予約を取るところに

SURFING lower body

と書いてあるのを見つけた。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
なんだか読めないんだけど新しいレッスンだ!

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SURFING lower body

さっそく予約を取って受けてきました

特別料金がかかるみたいだから何か器具を使うはずだ!
(フリーで契約しているので私は無料)

部屋に入るとサーフボードのような物が横たわってるではないか!

今話題のサーフフィットヨガをLAVAでも体験できるというわけです!

イメージはこんなかんじ↓

参考 サーフフィットジャパン https://surffit.jp/about/

ちなみにLAVAで体験したサーフボード機器は、真ん中のボールも黒かったです。

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
あぁ~サップヨガ的な?

ボードの下に、バランスボールが3つ並んでてその上にボードがあるって感じ。

SURFING lower bodyレッスン開始

とりあえず座ってみる(ボードをまたいでがりまたのように)

はっ!足が短い人はかかとが浮いてしまう!!

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
にゃもやなぎのかかとが浮いていたってわけではないよ…たぶん

 

それじゃレッスン始めまーす

ウォーミングアップの前に、とりあえず慣れるために立ってみましょうだって。

ボードの真ん中にたつと揺れない…らしい(笑)

片足づつ上げてみましょう

 

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
!!

ボードが左右にガクガク揺れて上げられない!

ここまでチェックしてからレッスンが本格的に始まります。

ボードの上でスクワットをしたりプランクポーズを取ったり…

簡単に言えばボードの上でやったことのあるようなヨガポーズをする。

 

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
なんだけどねぇー
ガクガクでできないの

そのうちにコツをつかんできて、ちょっとできるようになるとうれしく思う(ノ≧▽≦)ノ

最後にもう一度ボード上に立って片足づつあげるんだけど、何回かできるようになってた!

にゃもやなぎ成長という気付きができた(~▽~@)♪♪♪

SURFING lower bodyをすると体幹が鍛えられる

そのあとね、好きなインストラクターのレッスンがあったので続けてヨガをしたんです。

そこでもにゃもやなぎの気付きが。

体がぶれない!!!

体幹が鍛えられたってことかー!!サーフフィットすごい。

そして汗だく(笑)

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
今日は成長できたいい日です

サーフフィットができるLAVAスタジオ

2019年10月27日時点で、三軒茶屋スタジオしか導入されていません!!

調べてみたけど、銀座にも渋谷にも神奈川県にもなかったです。

機械は15台くらいあって、今ならすんなり予約をとることができます!

まだ導入されたばかりで知られてないけど、人気に火がついたら予約が取れなくなっちゃうかもしれません!

にゃもやなぎ
にゃもやなぎ
興味ある人はぜひ!

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